1 serving (150 grams) contains 100 calories, 3.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
100.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 3 g | 3% | |
| دهون مشبعة | 0.5 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 200 mg | 8% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 4.0 g | 14% | |
| سكريات | 5 g | ||
| بروتين | 3 g | 6% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 40.0 mg | 3% | |
| الحديد | 1.5 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 300 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About خضار مشكلة مقلية
الخضار المشوية المختلطة هي مزيج حيوي من الخضروات الطازجة والملونة، بما في ذلك الفلفل الحلو المقرمش، وزهرة البروكلي اللذيذة، والجزر الحلوة، وبازلاء السناب الناعمة. هذا الطبق الكلاسيكي مصدره المطبخ الآسيوي، حيث يظهر تقنيات الطهي السريعة التي تحافظ على العناصر الغذائية ونكهة كل مكون. مليء بالفيتامينات والمعادن والألياف، تعزز هذه الخضروات صحة القلب وتساعد على الهضم. برشها بصلصة الصويا الخفيفة أو التيرياكي، تقدم الخضار المشوية المختلطة قرمشة مرضية مع كل لقمة، مما يجعلها إضافة شهية ومغذية لأي وجبة. استمتع بهذا الطبق الصحي لانفجار النكهة واللون على طبقك!
