1 serving (200 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 5.9 g | 7% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 352.9 mg | 15% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.5 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 5.9 g | ||
| بروتين | 5.9 g | 11% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 58.8 mg | 4% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About مقلي مشكل
السمبوسة المخلوطة هي مجموعة حية من الخضروات الملونة، والبروتين اللين، والتوابل العطرية، تجمع بين كل ما هو أفضل في المطبخ الآسيوي. فكر في الفلفل الحلو المقرمش، والبروكلي الزاهي، والجزر الحلو، وخيارات البروتين مثل الدجاج، والتوفو، أو الروبيان، تُخلط جميعًا في صلصة ثوم وزنجبيل لذيذة. هذا الطبق ليس فقط لذيذًا ولكنه أيضًا مليء بالعناصر الغذائية، مزود بفيتامينات ومعادن أساسية مع انخفاض السعرات الحرارية. مع أساليب الطهي السريعة التي تحافظ على قرمشة الخضار ونكهتها، السمبوسة المخلوطة هي اختيار صحي لأولئك الذين يسعون لتناول الطعام الصحي دون التضحية بالطعم. استمتع بهذه الوجبة المتعددة الاستخدامات في أي ليلة من أيام الأسبوع!
