1 serving (150 grams) contains 50 calories, 2.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
79.4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.8 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 31.7 mg | 1% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.9 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 6.3 g | 22% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 3.2 g | 6% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 63.5 mg | 4% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 476.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About خضروات مشكلة مبخرة
الخضار المبهجة المبخرة هي مزيج حيوي من البروكلي الطازج، والجزر الكريمي، والفلفل الأحمر الحلو، والفاصوليا الخضراء اللذين يُطهون برفق للحفاظ على عناصرهم الغذائية الطبيعية ونكهاتهم. يُحتفى بهذا الطبق الملون في مختلف المطابخ، من الوصفات الأسيوية القلي إلى الأطباق البحر المتوسط، مما يجعله خيارًا متعدد الاستخدامات لأي وجبة. مليء بالفيتامينات والمعادن والألياف، تدعم هذه الخضار الصحة العامة والهضم بينما تكون منخفضة السعرات الحرارية. استمتع بالقرمشة الجميلة والطعم الغني، علمًا بأن كل لقمة تعد خطوة نحوك لصحة أفضل!
