1 serving (100 grams) contains 35 calories, 2.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
83.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.5 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 71.4 mg | 3% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 16.7 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 4.8 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 95.2 mg | 7% | |
| الحديد | 2.9 mg | 16% | |
| البوتاسيوم | 476.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة الربيع المختلطة
سلطة الربيع المختلطة هي مزيج حيوي من الخضار الطازجة والناعمة، بما في ذلك الروماني الهش، والجرجير الحار، والسبانخ الرقيقة. هذا الطبق اللذيذ غالبًا ما يكون مستوحى من المطبخ البحر الأبيض المتوسط، ويتميز بمكونات ملونة مثل الطماطم الكرزية الناضجة، والخيارات المقرمشة، والفلفل الحلو. مزينة برشة من جبنة الفيتا وصلصة الليمون الحامضة، إنها ليست مجرد وليمة للعيون ولكنها قوة تغذوية. مليئة بالفيتامينات والألياف ومضادات الأكسدة، هذه السلطة هي طريقة رائعة لتعزيز صحتك بينما تستمتع بنكهات منعشة. استمتع بوعاء من سلطة الربيع المختلطة لوجبة خفيفة ومغذية في أي وقت من السنة!
