1 serving (200 grams) contains 350 calories, 25.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 17.6 g | 22% | |
| دهون مشبعة | 5.9 g | 29% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 58.8 mg | 19% | |
| صوديوم | 705.9 mg | 30% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 35.3 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 3.5 g | 12% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 29.4 g | 58% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.1 mg | 3% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 352.9 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سوفليكي مشكل
السوفليكي المشكل هو طبق يوناني لذيذ يتميز بقطع اللحم المتبلة والطرية، عادةً تتكون من مزيج من الدجاج اللذيذ والخنزير الطري واللحم اللذيذ، والمشوي على أسياخ باتقان. يُقدم عادةً مع الخضار الطازجة مثل الفلفل الرومي والبصل، وغالباً ما يُقدم مع خبز بيتا دافيء وجانب من صلصة التزاتزيكي الكريمية، مما يضيف نكهة منعشة. يعود أصله إلى شوارع غنية في اليونان، إن السوفليكي المشكل ليس فقط غني بالنكهة ولكنه يقدم وجبة متوازنة مع البروتينات الضئيلة والمكونات الطازجة. استمتع بهذا الطبق اللذيذ كخيار رائع يجمع بين الصحة والترفيه بشكل جميل!
