1 serving (9 grams) contains 53 calories, 2.0 grams of protein, 4.5 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
841 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 71.9 g | 92% | |
| دهون مشبعة | 8.8 g | 44% | |
| دهون غير مشبعة | 42.9 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 10.2 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 31.5 g | 11% | |
| ألياف غذائية | 14.5 g | 51% | |
| سكريات | 3.4 g | ||
| بروتين | 31.9 g | 63% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 95.7 mg | 7% | |
| الحديد | 7.1 mg | 39% | |
| البوتاسيوم | 1209.3 mg | 25% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بذور مشكلة
البذور المختلطة هي مزيج لذيذ من العناصر الغذائية القوية، مثل بذور دوار الشمس واليقطين والسمسم والكتان. تأتي هذه البذور من تقاليد غذائية متنوعة، حيث تضيف لمسة من القرمشة الصحية للسلطات والعصائر الطبيعية والمعجنات. تحتوي على نسبة عالية من البروتين والدهون الصحية والفيتامينات الأساسية، تعزز هذه البذور صحة القلب، وتحسن الهضم، وتعزز مستويات الطاقة. بنكهاتها الفريدة واستخداماتها المتنوعة، تعتبر البذور المختلطة إضافة مثالية لأي طبق، مما يجعل الأكل الصحي شهياً ومرضياً. اعتنق جودة الطبيعة مع كل حفنة!
