1 serving (9 grams) contains 53 calories, 2.0 grams of protein, 4.5 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
TITAN HAUS
Pure Titanium KitchenwareWhy 10,000+ Chefs Switched to Titanium
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
841 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 71.9 g | 92% | |
| دهون مشبعة | 8.8 g | 44% | |
| دهون غير مشبعة | 42.9 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 10.2 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 31.5 g | 11% | |
| ألياف غذائية | 14.5 g | 51% | |
| سكريات | 3.4 g | ||
| بروتين | 31.9 g | 63% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 95.7 mg | 7% | |
| الحديد | 7.1 mg | 39% | |
| البوتاسيوم | 1209.3 mg | 25% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بذور مشكلة
البذور المختلطة هي مزيج لذيذ من العناصر الغذائية القوية، مثل بذور دوار الشمس واليقطين والسمسم والكتان. تأتي هذه البذور من تقاليد غذائية متنوعة، حيث تضيف لمسة من القرمشة الصحية للسلطات والعصائر الطبيعية والمعجنات. تحتوي على نسبة عالية من البروتين والدهون الصحية والفيتامينات الأساسية، تعزز هذه البذور صحة القلب، وتحسن الهضم، وتعزز مستويات الطاقة. بنكهاتها الفريدة واستخداماتها المتنوعة، تعتبر البذور المختلطة إضافة مثالية لأي طبق، مما يجعل الأكل الصحي شهياً ومرضياً. اعتنق جودة الطبيعة مع كل حفنة!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - بذور مشكلة DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
