1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.9 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 1.6 g | 8% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 47.3 mg | 15% | |
| صوديوم | 788.6 mg | 34% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.3 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 1.6 g | 5% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 18.9 g | 37% | |
| فيتامين د | 157.7 mcg | 788% | |
| كالسيوم | 31.5 mg | 2% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 236.6 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سوشي مشكل بالمأكولات البحرية
سوشي البحر المختلط هو مزيج رائع من النكهات، يتميز بشرائح طازجة من التونة والسلمون والروبيان، ملفوفة بأناقة مع الرز المتبل وملفوفة في أوراق النوري. يعود أصل هذا الطبق إلى اليابان، حيث يجسد فن الطهي لصنع السوشي، مما يضيف لوناً ونكهة لذيذة على طبقك. يقدم سوشي البحر المختلط فوائد صحية للقلب نظرًا لاحتوائه على الأحماض الدهنية أوميغا 3 والفيتامينات والمعادن، مما يعزز الصحة العامة. تناول هذا الطبق يثير حواس التذوق لديك ويغذي جسمك، مما يجعله خيارًا مثاليًا لعشاق المأكولات البحرية والمهتمين بالصحة على حد سواء. استعد لتجربة بحرية اليوم!
