1 serving (150 grams) contains 100 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
157.7
سعرات حرارية
4.7
بروتين
15.8
كربوهيدرات
7.9
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
157.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.9 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 1.6 g | 8% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 236.6 mg | 10% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.8 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 4.7 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 63.1 mg | 4% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 394.3 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة مشكلة
السلطة المختلطة هي مزيج حيوي من الخضروات الطازجة، بما في ذلك الخس المقرمش، والطماطم العصيرية، والخيار الهش، والفلفل الحلو الملون. تعود أصولها إلى مطابخ مختلفة حول العالم، تبرز هذه السلطة جمال البساطة والصحة. مخلوطة بربوت خفيف، فهي لذيذة ليس فقط ولكنها مليئة بالفيتامينات الأساسية ومضادات الأكسدة والألياف. مثالية كطبق جانبي أو طبق رئيسي خفيف، السلطة المختلطة هي خيار خالٍ من الذنب يكمل أي وجبة بإسعاد الحواس. استمتع بانفجار المذاق المنعش مع كل لقمة!
