1 serving (150 grams) contains 120 calories, 5.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 9.5 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 3.2 g | 16% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 7.9 mg | 2% | |
| صوديوم | 236.6 mg | 10% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.8 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 7.9 g | ||
| بروتين | 7.9 g | 15% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 157.7 mg | 12% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 473.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة مشكلة بصلصة الزبادي
سلطة مشكلة بصلصة اللبن هي طبق منعش وحيوي يجمع بين الخضار الطازجة والملونة، وصلصة اللبن الكريمية والمنعشة. تتميز هذه السلطة اللذيذة بخليط من الخس الطازج، والطماطم العصيرية، والخيار الكركني، والفلفل الأحمر الحلو، تُقلب كلها معًا لتتحقق نكهة لذيذة. تنبع أصول هذه السلطة من المطبخ البحر المتوسط، حيث تبرز استخدام المكونات الصحية والثقافات الحية لليوغورت. مليئة بالفيتامينات والألياف والبروبيوتيك، تدعم هذه السلطة ليس فقط صحة الجهاز الهضمي، ولكنها تجعل وجباتك خفيفة ومرضية. مثالية كوجبة جانبية أو طبق خفيف، فهي اختيار صحي ولذيذ لأي مناسبة!
