1 serving (150 grams) contains 120 calories, 5.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 9.5 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 3.2 g | 16% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 7.9 mg | 2% | |
| صوديوم | 236.6 mg | 10% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.8 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 7.9 g | ||
| بروتين | 7.9 g | 15% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 157.7 mg | 12% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 473.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة مشكلة بصلصة الزبادي
سلطة مشكلة بصلصة اللبن هي طبق منعش وحيوي يجمع بين الخضار الطازجة والملونة، وصلصة اللبن الكريمية والمنعشة. تتميز هذه السلطة اللذيذة بخليط من الخس الطازج، والطماطم العصيرية، والخيار الكركني، والفلفل الأحمر الحلو، تُقلب كلها معًا لتتحقق نكهة لذيذة. تنبع أصول هذه السلطة من المطبخ البحر المتوسط، حيث تبرز استخدام المكونات الصحية والثقافات الحية لليوغورت. مليئة بالفيتامينات والألياف والبروبيوتيك، تدعم هذه السلطة ليس فقط صحة الجهاز الهضمي، ولكنها تجعل وجباتك خفيفة ومرضية. مثالية كوجبة جانبية أو طبق خفيف، فهي اختيار صحي ولذيذ لأي مناسبة!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
