1 serving (150 grams) contains 120 calories, 5.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 9.5 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 3.2 g | 16% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 7.9 mg | 2% | |
| صوديوم | 315.5 mg | 13% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.8 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 6.3 g | ||
| بروتين | 7.9 g | 15% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 126.2 mg | 9% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 394.3 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة مشكلة بصلصة الزبادي
سلطة مشكلة بصلصة الزبادي هي مزيج حيوي من الخضار الطازجة، الخيار المقرمش، الطماطم العصيرية، وفلفل البلِّور الملون، يُخلط الكل معًا لإبداع طعم متفجر. مستوحاة من المطبخ البحر الأبيض المتوسط، تتميز هذه السلطة بصلصة زبادي كريمية ومنعشة، مخلوطة بأعشاب مثل الشبت والنعناع، تُضيف لمسة منعشة. مليئة بالفيتامينات والمعادن، ومنخفضة السعرات الحرارية، مما يجعلها اختيارًا خالي الشعور بالذنب لأسلوب حياة صحي. مثالية كطبق جانبي أو وجبة خفيفة، هذه السلطة لا ترضي فقط جوعك ولكنها تدعم أيضًا رحلتك نحو العناية بصحتك مع كل لقمة لذيذة.
