1 serving (150 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 22.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.7 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 0.8 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 315.5 mg | 13% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 34.7 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 6.3 g | 22% | |
| سكريات | 9.5 g | ||
| بروتين | 4.7 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.3 mg | 3% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 473.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة مختلطة بالذرة الحلوة والطماطم
السلطة المختلطة بالذرة الحلوة والطماطم هي طبق منعش ونابض بالحياة يجمع بين الخس المقرمش، والطماطم العصيرية، والذرة الذهبية الحلوة. هذه السلطة الشهية مستوحاة من مختلف المطابخ، تحتفي بنكهات الصيف الطازجة. تعتبر الطماطم غنية بالفيتامينات الأساسية ومضادات الأكسدة، حيث تضيف نكهة لذيذة، بينما تضيف الذرة الحلوة لمسة من الحلاوة الطبيعية والألياف. تتماشى السلطة هذه مع خل خفيف، لذلك فهي ليست فقط قليلة السعرات الحرارية، بل هي أيضًا الرفيق المثالي لأي وجبة أو طبق مكمل مرضٍ. صحية، ملونة، وشهية بشكل لا يقاوم، هذه السلطة تعتبر احتفالًا بالتغذية الصحية!
