1 serving (150 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.9 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 0.8 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 236.6 mg | 10% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.7 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 6.3 g | 22% | |
| سكريات | 12.6 g | ||
| بروتين | 4.7 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 63.1 mg | 4% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 394.3 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة مختلطة بحبوب الرمان
سلطة مشكلة بحبوب الرمان هي طبق نابض بالحيوية ومنعش يجمع بين الخضار الطازجة، وحبوب الرمان العصيرية، والخيار الكركري، والطماطم الكرزية الحلوة. تستلهم هذه السلطة من المطبخ البحر الأبيض المتوسط، إذ تحتفي بنكهاته الزاهية ومكوناته الملونة. تحتوي على كمية كبيرة من مضادات الأكسدة الموجودة في الرمان والألياف الموجودة في الخضروات، والفيتامينات الموجودة في الخضار، لتكون مصدر غذائي غني بالعناصر الغذائية. كل لقمة من هذه السلطة تقدم لك قرمشة لذيذة وانفجارًا من النكهة، مما يجعلها ليست مجرد طعام صحي ولكن أيضًا وليمة للحواس. مثالية كوجبة خفيفة أو طبق جانبي، تمثل هذه السلطة وسيلة لذيذة لتغذية جسمك بينما تستمتع بانفجار النكهات!
