1 serving (150 grams) contains 200 calories, 5.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
317.5
سعرات حرارية
7.9
بروتين
23.8
كربوهيدرات
22.2
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 22.2 g | 28% | |
| دهون مشبعة | 3.2 g | 16% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 238.1 mg | 10% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.8 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 6.3 g | 22% | |
| سكريات | 7.9 g | ||
| بروتين | 7.9 g | 15% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 79.4 mg | 6% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 476.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة مشكلة بالمكسرات
سلطة مشكلة بالمكسرات هي مزيج لامع ومقرمش من الخضار الطازجة والملونة، وتنوع لذيذ من المكسرات. افتكر الخس المقرمش، والطماطم الكرزية العصيرية، والخيار المقطع، كلها مخلوطة مع الجوز أو اللوز، مما يضيف قرقرة مرضية. تستلهم هذه الوجبة من المطبخ البحري الأبيض، محتفية بالمكونات الصحية والنكهات الجريئة. تعتبر هذه السلطة خيارًا مثاليًا لوجبة غذائية مغذية أو طبق جانبي. استمتع بهذه السلطة المنعشة كوسيلة لذيذة لتعزيز صحتك بينما تثير تذوقك!
