1 serving (150 grams) contains 200 calories, 6.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.8 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 9.5 g | 47% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 15.9 mg | 5% | |
| صوديوم | 634.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.9 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 9.5 g | 19% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 158.7 mg | 12% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 396.8 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة مشكلة بالفيتا
السلطة المختلطة مع الفيتا هي وجبة متألقة ومنعشة، تجمع بين الخضراوات الهشة، والطماطم العصيرية، والخيار الكركر، وبصل أحمر مقطع ناعمًا، وكل ذلك يتخلله جبن الفيتا المفتت. تنبتج هذه السلطة من المأكولات البحرية، وتجمع بين نكهات اليونان وما وراءها. غنيّة بالفيتامينات والمعادن، تقدم الفيتا خيارًا خفيف السعرات الحرارية مليئًا بمضادات الأكسدة. الفيتا يضيف نكهة حمضية كريمية، مُعزّزًا الوجبة بينما يوفّر مصدرًا جيدًا للبروتين والكالسيوم. مثالية كوجبة غداء خفيفة أو كطبق جانبي، السلطة المختلطة مع الفيتا ليست مجرد لذيذة ولكنها دفعة صحية لحميتك اليومية.
