1 serving (150 grams) contains 120 calories, 5.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 12.7 g | 16% | |
| دهون مشبعة | 4.8 g | 24% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 23.8 mg | 7% | |
| صوديوم | 476.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 12.7 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 6.3 g | ||
| بروتين | 7.9 g | 15% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 238.1 mg | 18% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 396.8 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة مشكلة بالجبنة الفيتا
السلطة المختلطة مع جبنة الفيتا هي مزيج حيوي من الخضروات الطازجة والجبنة الكريمية، مثالية لأي وجبة. هذا الطبق اللذيذ عادة ما يحتوي على الخس الطازج، والطماطم الناضجة، والخيار المقرمش، والزيتون العطري، جميعها مخلوطة مع صلصة خل زاهية. تنبع هذه الوصفة من المطبخ البحر الأبيض المتوسط، حيث تنبعث ليس فقط بالنكهة ولكنها توفر أيضًا ثروة من العناصر الغذائية. تحتوي على الفيتامينات والألياف والدهون الصحية، الجبنة الفيتا تضيف لمسة لذيذة مالحة بينما تكون أقل في السعرات الحرارية من العديد من الأجبان الأخرى. تمتع بتناول السلطة المختلطة مع جبنة الفيتا لتكون خيارًا صحيًا لذيذًا تحس بهذا الطعم اللذيذ والمنعش!
