1 serving (150 grams) contains 120 calories, 5.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 12.7 g | 16% | |
| دهون مشبعة | 6.3 g | 31% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 23.8 mg | 7% | |
| صوديوم | 317.5 mg | 13% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.9 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 7.9 g | 15% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 158.7 mg | 12% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 476.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة مشكلة بالخيار والجبن
السلطة المختلطة بالخيار والجبنة هي طبق منعش وحيوي يجمع بين الخيار المقرمش، والخس الهش، والجبنة الكريمية لتجربة طعم لذيذة. تستوحي هذه السلطة من المطبخ البحر الأبيض المتوسط، وتدمج المكونات التي لا تقدم فقط نكهة غنية ولكنها توفر أيضًا العديد من الفوائد الصحية. مليئة بالفيتامينات من الخضروات الطازجة والبروتين من الجبنة، تعتبر خيارًا مغذيًا. مع المكسرات أو البذور التي تضيف القرمشة، تعتبر كل لقمة مشبعة ومنعشة. مثالية كوجبة خفيفة أو جانب، تعتبر هذه السلطة وسيلة لذيذة للاستمتاع بالمكونات الصحية مع الحفاظ على توازن النظام الغذائي الخاص بك.
