1 serving (150 grams) contains 200 calories, 10.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.1 g | 14% | |
| دهون مشبعة | 1.6 g | 8% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 238.1 mg | 10% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 39.7 g | 14% | |
| ألياف غذائية | 9.5 g | 33% | |
| سكريات | 6.3 g | ||
| بروتين | 15.9 g | 31% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 95.2 mg | 7% | |
| الحديد | 4.0 mg | 22% | |
| البوتاسيوم | 634.9 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة مشكلة بالحمص والعدس الأخضر
سلطة مشكلة بالحمص والإدامامي هي وجبة غنية ومفعمة بالحيوية، تجمع بين الخضار الطازجة والخضروات المقرمشة والحمص الغني بالبروتين والإدامامي اللذيذ. تنبع هذه السلطة الملونة من توافق بين مأكولات البحر الأبيض المتوسط وأطباق المطبخ الآسيوي، وهي ليست فقط جذابة بصرياً ولكنها أيضاً غنية بالنكهات. غنية بالألياف والبروتين النباتي، تعزز صحة القلب وتبقيك شبعاً لفترة أطول. يُقدم هذا الطبق مع خل الفينيغريت الخفيف كخيار متعدد الاستخدامات، مثالي لتناول الغداء أو كوجبة جانبية منعشة. تذوقوا جودة سلطة المشكلة بالحمص والإدامامي الصحية اليوم!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
