1 serving (150 grams) contains 120 calories, 2.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 12.7 g | 16% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 79.4 mg | 3% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.9 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 7.9 g | 28% | |
| سكريات | 6.3 g | ||
| بروتين | 3.2 g | 6% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 31.7 mg | 2% | |
| الحديد | 0.8 mg | 4% | |
| البوتاسيوم | 634.9 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة مشكلة بالطماطم الكرزية والأفوكادو
السلطة المختلطة بالطماطم الكرز والأفوكادو هي طبق متألق ومنعش يجمع بين الخضار الطازجة، والطماطم الكرز العصيرة، والأفوكادو الكريمي. تستلهم هذه السلطة اللذيذة من المطبخ البحر الأبيض المتوسط، إذ تحتفي بالمكونات الطازجة والصحية. تمتلئ الأفوكادو بالفيتامينات الأساسية والدهون الصحية، مما يوفر نغمة كريمية، في حين تضيف الطماطم لمسة من النكهة والمضادات الأكسدة. مع رشة خفيفة من الخل، تكون هذه السلطة ليست شهية وفحسب بل صحية للقلب، مما يجعلها الخيار المثالي لوجبة غذائية صحية أو طبق جانبي. استمتع بمجموعة متنوعة من النكهات وزيادة الطاقة مع كل لقمة!
