سلطة مشكلة بالملفوف

سلطة مشكلة بالملفوف

Salad

تقييم العنصر: 85/100

1 serving (150 grams) contains 50 calories, 2.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.

سجل هذا الطعام في SnapCalorie

★★★★★ 4.8/5.0 (أكثر من 2,000 تقييم)
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
سجل تغذيتك في ثوانٍ
احصل على خطة تغذية شخصية
SnapCalorie App Screenshot
33.3
سعرات حرارية
1.3
بروتين
6.7
كربوهيدرات
0.3
دهون

معلومات التغذية

1 كوب (100g)
السعرات الحرارية
33.3
القيمة اليومية %*
دهون إجمالية 0.3 g 0%
دهون مشبعة 0 g 0%
دهون غير مشبعة 0 g
كوليسترول 0 mg 0%
صوديوم 13.3 mg 0%
كربوهيدرات إجمالية 6.7 g 2%
ألياف غذائية 2 g 7%
سكريات 3.3 g
بروتين 1.3 g 2%
فيتامين د 0 mcg 0%
كالسيوم 26.7 mg 2%
الحديد 0.3 mg 1%
البوتاسيوم 133.3 mg 2%

* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.

خصائص الطعام

🍯 Low sugar
🧂 Low sodium
🧂 Low salt
🍞 Low carbs

مصدر السعرات الحرارية

77.2%
15.0%
7.8%
الدهون: 2 cal (7.8%)
البروتين: 5 cal (15.0%)
الكربوهيدرات: 26 cal (77.2%)

About سلطة مشكلة بالملفوف

سلطة مشكلة بالكرنب هي طبق غني بالمواد الغذائية يجمع بين الكرنب المقشر بدقة والخضروات الطازجة مثل الجزر والفلفل الأخضر والخيار. تنتشر أصولها في مختلف المطابخ حول العالم، تعتبر هذه السلطة قاعدة متعددة الاستعمالات - مثالية للتقديم مع اللحوم المشوية أو كوجبة خفيفة. مليئة بفيتامينات السي والكا، يُعتبر الكرنب مفيدًا للصحة، ويدعم الصحة الهضمية ويعزز الجهاز المناعي. يُضاف إليها صلصة متبلة، تثير هذه السلطة لذّتك وتضيف طيفًا من الألوان والقرمشة إلى صحنك، مما يجعلها خيارًا لذيذًا وصحيًا لأي مناسبة.