1 serving (150 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.9 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 1.6 g | 8% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 317.5 mg | 13% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.8 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 4.8 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 63.5 mg | 4% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 396.8 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة مختلطة بفتات الخبز
سلطة مشكلة بالخبز المحمص هي طبق نابض بالحيوية ومنعش يجمع بين الخضار الطازجة، والطماطم العصيرة، والخيارات المقرمشة، معًا وتُراقب مع فائق اللذة جرعة من الخبز المحمص المتبل. توحي هذه السلطة بإلهام من المطبخ البحر المتوسط، حيث تمزج الخضروات الطازجة مع لمسة من القوام. إنّها غنية بالفيتامينات من الخضروات وتقدم قوامًا مرضيًا من الخبز المحمص. بينما توفر الألياف والعناصر الغذائية الضرورية، يجب الانتباه إلى محتوى السعرات الحرارية للخبز. استمتع بهذا الخليط اللذيذ كوجبة خفيفة أو كطبق جانبي مثالي، حيث يضفي النكهة والصحة إلى مائدتك!
