1 serving (150 grams) contains 50 calories, 2.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
79.4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.8 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 15.9 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.9 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 9.5 g | ||
| بروتين | 3.2 g | 6% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 31.7 mg | 2% | |
| الحديد | 0.8 mg | 4% | |
| البوتاسيوم | 476.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة مشكلة بالفلفل الألوان والطماطم
السلطة المختلطة مع الفلفل الرومي والطماطم هي طبق منعش وحيوي، يتميز بخليط ملون من الخس المقرمش، والفلفل الرومي الهش، والطماطم العصيرية. غالبًا ما توجد هذه السلطة في المطبخ المتوسطي، معروفة بمكوناتها الطازجة ونكهاتها الزاهية. مليئة بفيتامينات A و C، بالإضافة إلى الألياف، تساعد على هضم مثالي وتدعم جهاز المناعة الخاص بك. يكمل الحلاوة الطبيعية للفلفل الرومي حموضة الطماطم، مما يجعل كل لقمة انفجارًا لذيذًا من النكهة. مثالية كوجبة جانبية أو طعام خفيف، تعتبر السلطة المختلطة هذه خيارًا غذائيًا مغذيًا، فهي لذيذة وملفتة للنظر للعيان.
