1 serving (150 grams) contains 200 calories, 3.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 22.2 g | 28% | |
| دهون مشبعة | 3.2 g | 16% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 238.1 mg | 10% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.8 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 11.1 g | 39% | |
| سكريات | 7.9 g | ||
| بروتين | 4.8 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 63.5 mg | 4% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 793.7 mg | 16% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة مشكلة بالأفوكادو
سلطة مشكلة بالأفوكادو هي طبق منعش وحيوي يجمع بين الخضار المقرمشة والأفوكادو الناضج والطماطم العصيرة والخيار المقرمش، غالبًا ما يتم تزيينها برشة من المكسرات أو البذور. تستمد هذه السلطة اللذيذة إلهامها من المطبخ البحر الأبيض المتوسط، حيث تكون المكونات الطازجة هي النجم الرئيسي. تعتبر غنية بالدهون الصحية الموجودة في الأفوكادو، معززة بفيتامينات E و K، مما يعزز صحة القلب والبشرة المشرقة. توفر الخضار المختلفة العناصر الغذائية الأساسية والألياف، مما يجعل هذه السلطة ليست شبه شهية فقط ولكنها خيار خالي من الشعور بالذنب أيضًا. مثالية كوجبة غداء خفيفة أو كجانب ملون، فإن سلطة المشكلة بالأفوكادو هي طريقة لذيذة لتغذية جسمك.
