1 serving (85 grams) contains 20 calories, 1.5 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
6.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.1 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 5 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 1 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0.7 g | 2% | |
| سكريات | 0.2 g | ||
| بروتين | 0.5 g | 1% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 10 mg | 0% | |
| الحديد | 0.2 mg | 1% | |
| البوتاسيوم | 66.7 mg | 1% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About ورق السلطة المختلطة
يعتبر خليط أوراق السلطة المختلطة مزيجًا حيويًا من الخضروات الطازجة، يتميز بالخس الروماني المقرمش، والجرجير الحار، والسبانخ الطري، والراديتشيو المقرمش. يأتي هذا الخليط المتعدد الاستخدامات من تقاليد المطابخ المتنوعة، مما يجعله مثاليًا للأطباق المتوسطية والآسيوية على حد سواء. مليء بالمواد الغذائية الأساسية، تعتبر هذه الأوراق منخفضة السعرات الحرارية ومرتفعة الفيتامينات A وC وK، مما يجعلها خيارًا رائعًا لنظام غذائي صحي. غني بالمضادات الأكسدة والألياف، تعزز أوراق السلطة المختلطة الهضم والعافية العامة. استمتع بها كقاعدة منعشة للسلطات، أو السندويشات، أو كزخرفة ملونة لأي وجبة!
