1 serving (150 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
190.5
سعرات حرارية
4.8
بروتين
23.8
كربوهيدرات
7.9
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.9 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 0.8 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 317.5 mg | 13% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.8 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 6.3 g | 22% | |
| سكريات | 9.5 g | ||
| بروتين | 4.8 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 63.5 mg | 4% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 714.3 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About خضار مشوية متنوعة
الخضار المحمصة المختلطة هي مزيج حيوي من الخضار الفصلية، تتميز بتواجد الفلفل الأخضر، والكوسة، والجزر، والبصل الأحمر. هذا الطبق الرائع مستوحى من المطبخ البحر الأبيض المتوسط، حيث يُعزّز الشواء الحلاوة الطبيعية ونكهات كل مكون. مليء بالفيتامينات ومضادات الأكسدة والألياف، تساهم هذه الخضار في صحة القلب ودعم الهضم. تُقلب في نقاط خفيفة من زيت الزيتون وترش بالأعشاب، تجعل الخضار المحمصة المختلطة إضافة ملونة ومغذية لأي وجبة، تقدم نكهة المطبخ البحر الأبيض المباشرة إلى طاولتك. استمتع بالجميل الصحي!
