1 serving (150 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.9 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 0.8 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 317.5 mg | 13% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.8 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 6.3 g | 22% | |
| سكريات | 7.9 g | ||
| بروتين | 4.8 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 63.5 mg | 4% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 634.9 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About خضروات مشوية مشكلة
الخضار المشوية المختلطة هي مزيج مبهج ولذيذ من المنتجات الطبيعية الموسمية، تتميز بالفلفل الأحمر الحلو، والكوسة الطينية، والهليون اللذيذ، والجزر الذهبي. تأخذ هذه الوجبة إلهامها من المطبخ البحر المتوسط، حيث يعزز الشوي النكهات الطبيعية ويضيف غنى دخانيًا. مليئة بالفيتامينات والمعادن الأساسية، هذه الخضار منخفضة السعرات الحرارية وغنية بالألياف، مما يجعلها إضافة رائعة إلى أي وجبة. يتم رشها بزيت الزيتون البكر الممتاز ورشها بأعشاب عطرية ، الخضار المشوية المختلطة ليست فقط خيارًا صحيًا ولكنها أيضًا وليمة للحواس. استمتع بالدفء والراحة اللذين يقدمهما هذا الطبق الصحي!
