1 serving (200 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2.4 g | 3% | |
| دهون مشبعة | 0.6 g | 3% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 352.9 mg | 15% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 52.9 g | 19% | |
| ألياف غذائية | 7.1 g | 25% | |
| سكريات | 1.2 g | ||
| بروتين | 9.4 g | 18% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.1 mg | 3% | |
| الحديد | 2.9 mg | 16% | |
| البوتاسيوم | 352.9 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أرز وفول مختلط
الأرز المخلوط بالفاصوليا هو طبق شهي وغني بالعناصر الغذائية يحتفى به في مختلف المطابخ، من أمريكا اللاتينية إلى البحر الكاريبي. تحتوي هذه الوصفة الصحية على مزيج من الأرز الهش مع الفاصوليا المحملة بالبروتين، مع تتبيلات غنية بالأعشاب العطرية والتوابل. مليئة بالألياف والفيتامينات والمعادن الأساسية، تعزز هذه الوجبة صحة القلب وتساعد على الهضم. كما أنها متعددة الاستخدامات، حيث تتيح الكثير من الإمكانيات، سواء كنت تفضل الفاصوليا السوداء، أو الفاصوليا الحمراء، أو الحمص. استمتع بها كوجبة رئيسية شهية أو كجانب غني—بأي حال، يقدم الأرز المخلوط بالفاصوليا لذة وتغذية في كل لقمة!
