1 serving (185 grams) contains 222 calories, 8.1 grams of protein, 3.6 grams of fat, and 39.4 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
241.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 3.9 g | 5% | |
| دهون مشبعة | 0.4 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 14.1 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 42.8 g | 15% | |
| ألياف غذائية | 5.7 g | 20% | |
| سكريات | 1.7 g | ||
| بروتين | 8.8 g | 17% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 33.7 mg | 2% | |
| الحديد | 3.0 mg | 16% | |
| البوتاسيوم | 345.7 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About خليط كينوا
الكينوا المختلطة هي مزيج حيوي من أصناف الكينوا الغنية بالعناصر الغذائية، والتي غالبًا ما تجمع بين الكينوا الحمراء والسوداء والبيضاء لتجربة بصرية ممتعة وطعم شهي. تنحدر هذه الحبوب القديمة من جبال الأنديز، وهي خالية من الجلوتين وغنية بالبروتين، مما يجعلها خيارًا رائعًا للحميات النباتية. تحتوي الكينوا المختلطة على نسب عالية من الألياف والأحماض الأمينية الأساسية، مما يعزز من صحة الجهاز الهضمي ويساعدك في الشعور بالشبع لفترة أطول. سهلة التحضير ومتعددة الاستخدام، تكمل الكينوا المختلطة السلطات والأطباق المقلية السريعة، أو تُقدم كجانب صحي، مما يضفي دفعة غذائية لأي وجبة. استمتع بالطعم الشهي والفوائد الصحية للكينوا المختلطة اليوم!
