1 serving (28 grams) contains 151 calories, 7.0 grams of protein, 13.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
The Toxic-Free Cutting Board
Medical-grade titanium. No microplastics. No bacteria. No compromises.
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
604 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 52 g | 66% | |
| دهون مشبعة | 9.2 g | 45% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 20 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 20 g | 7% | |
| ألياف غذائية | 6.8 g | 24% | |
| سكريات | 1.6 g | ||
| بروتين | 28 g | 56% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 60 mg | 4% | |
| الحديد | 10 mg | 55% | |
| البوتاسيوم | 912 mg | 19% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بذور اليقطين المختلطة
بذور اليقطين المختلطة هي مزيج لذيذ من البذور المحمصة والمتبلة، تقدم وجبة خفيفة مقرمشة ومغذية. مليئة بالبروتين والألياف والمعادن الأساسية مثل المغنيسيوم والزنك، تدعم هذه البذور صحة القلب وتعزز جهاز المناعة الخاص بك. مشتقة من مختلف المطابخ، تضيف نكهة مكسرة وأرضية إلى السلطات وخلطات الفول السوداني والحلويات المخبوزة. بفضل محتواها الغني بمضادات الأكسدة، تعتبر بذور اليقطين المختلطة تناولًا بلا ذنب، مما يجعلها خيارًا مثاليًا لمتابعي الصحة أو أي شخص يرغب في رفع مستوى وجباتهم!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
