1 serving (50 grams) contains 231 calories, 6.8 grams of protein, 12.9 grams of fat, and 24.8 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
1093.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 61.0 g | 78% | |
| دهون مشبعة | 9.0 g | 45% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 11.8 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 117.1 g | 42% | |
| ألياف غذائية | 13.2 g | 47% | |
| سكريات | 80.9 g | ||
| بروتين | 31.9 g | 63% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 94.6 mg | 7% | |
| الحديد | 4.0 mg | 22% | |
| البوتاسيوم | 1277.6 mg | 27% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About فول سوداني وزبيب
الفستق المخلوط والزبيب هي مزيج شهي للوجبات الخفيفة، حيث يجمع بين الفستق المحمص اللذيذة وحلاوة الزبيب الطري. يستوحي هذا التركيب الكلاسيكي من المأكولات العالمية، حيث يتمتع بشعبية في الأطعمة الأمريكية والهندية والمتوسطية. الفستق غني بالبروتين والدهون الصحية، مما يوفر قرمشة مرضية، بينما الزبيب يوفر الفيتامينات والمعادن الأساسية. معًا، يخلقون توازنًا مثاليًا من المواد الغذائية المحفزة للطاقة، مما يجعل هذا المزيج خيارًا رائعًا لوجبة خفيفة سريعة أو رفيق للمشي. تفضل بالاستمتاع بتناولهما دون شعور بالذنب في توازن المذاقات بين المالح والحلو!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
