1 serving (200 grams) contains 350 calories, 12.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 70.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 5.9 g | 7% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 352.9 mg | 15% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 82.4 g | 29% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 3.5 g | ||
| بروتين | 14.1 g | 28% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 23.5 mg | 1% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 176.5 mg | 3% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About معكرونة مشكلة
معكرونة مختلطة هي إبداع مطبخي رائع يجمع بين مجموعة من أشكال المعكرونة والخضروات الزاهية، مما يخلق وليمة للعينين والحاسة الذوقية. مشتقة من المطبخ الإيطالي، تبرز هذه الوجبة مزيجًا من المكونات الكلاسيكية مثل المكرونة المقرمشة، والبنيه، والفوزيلي، المقلية مع الطماطم الطازجة، والسبانخ، والكوسة. غنية بالألياف ومليئة بالفيتامينات، تقدم المعكرونة المختلطة لفتة غذائية لوجبتك، بينما يضيف الرذاذ من زيت الزيتون الدهون الصحية للقلب. مثالية كوجبة جانبية أو رئيسية، إنها وسيلة زاهية للاستمتاع بنكهات صحية دون التنازل عن الطعم.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
