1 serving (250 grams) contains 300 calories, 10.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
283.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.7 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 0.9 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 377.4 mg | 16% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.2 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 7.5 g | 26% | |
| سكريات | 5.7 g | ||
| بروتين | 9.4 g | 18% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.2 mg | 3% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 377.4 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About مكرونة مشكلة
المعكرونة المختلطة بالخضار هو طبق حيوي يجمع بين المعكرونة المقرمشة ومجموعة ملونة من الخضار الطازجة مثل الفلفل الأحمر، والكوسة، والبروكلي. يعود أصله إلى المطبخ البحر الأبيض المتوسط، هذا المزيج اللذيذ غني ليس فقط بالنكهة ولكن أيضًا بالعناصر الغذائية. توفر المكونات الصحية مصدرًا رائعًا لألياف الطعام الغذائية، والفيتامينات، والمعادن، مما يعزز الصحة العامة. مع صلصة زيت الزيتون الخفيفة، تعد المعكرونة المختلطة بالخضار لازمة وخالية من الشعور بالذنب، مما يجعلها خيارًا مثاليًا لوجبة غداء سريعة أو عشاء مفعم بالحيوية. تمتع بهذا الطبق للحصول على نشاط الطاقة وتجربة للعيش في البحر الأبيض المتوسط المشمس!
