1 serving (50 grams) contains 100 calories, 2.5 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 1.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
473.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 47.3 g | 60% | |
| دهون مشبعة | 18.9 g | 94% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 59.1 mg | 19% | |
| صوديوم | 2839.1 mg | 123% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 4.7 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 11.8 g | 23% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 354.9 mg | 27% | |
| الحديد | 3.5 mg | 19% | |
| البوتاسيوم | 118.3 mg | 2% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About زيتون مشكل وفيتا
الزيتون المختلط والفيتا هما مزيج رائع من الزيتون المالح، وجبنة الفيتا الكريمية، وغالباً ما يُحلى بالأعشاب والتوابل. هذا الطبق المستوحى من البحر الأبيض المتوسط غني بالنكهات، حيث تجتمع حموضة الزيتون مع نكهة جبنة الفيتا الغنية والمالحة. مليء بالدهون المونون المشبعة الصحية، تعزز هذه المكونات صحة القلب وتوفر مجموعة من المضادات الأكسدة. مثالي كوجبة خفيفة، أو مقبلات، أو على قمة السلطة، يجسد الزيتون المختلط والفيتا جوهر المطبخ البحري المتوسطي، مما يضيف نكهة وتغذية غنية لطبقك. تمتع بهذا الطبق النابض بالحياة لتذوق نمط الحياة المتوسطية!
