1 serving (30 grams) contains 150 calories, 4.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
750 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 50 g | 64% | |
| دهون مشبعة | 7.5 g | 37% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 25 mg | 1% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 60 g | 21% | |
| ألياف غذائية | 10.0 g | 35% | |
| سكريات | 30 g | ||
| بروتين | 20.0 g | 40% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 100.0 mg | 7% | |
| الحديد | 3.5 mg | 19% | |
| البوتاسيوم | 750 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About مكسرات مشكلة بالتوت البري
المكسرات المشكلة مع التوت البري هي مزيج مبهج من المكسرات القرمزية والتوت البري الحلو-الحامض، مثالي للوجبات الخفيفة في أي وقت من اليوم. يتضمن هذا الخليط عادة اللوز والكاجو وجوز الهند، مما يقدم مصدرًا غنيًا بالدهون الصحية والبروتين والألياف. نشأ من تقاليد المطبخ المختلفة، وهو خيار رائج في مزايا الطرق والحلويات العطلية. إضافة التوت البري لا تضيف لونًا زاهيًا فحسب ولكنها تعزز أيضًا العناصر المضادة للأكسدة، مما يدعم الصحة العامة. استمتع بهذا القوة الغذائية بمفرده، في السلطات، أو كمكون لزبادي، مما يجعل كل لقمة لذيذة ومفيدة!
