1 serving (28 grams) contains 170 calories, 5.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
Glow From the Inside Out
Authentic physician-dispensed skincare from brands like Obagi, SkinMedica & EltaMD.
Trusted by dermatologists, loved by your skin
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
680 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 60 g | 76% | |
| دهون مشبعة | 8 g | 40% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 4 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 24 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 12 g | 42% | |
| سكريات | 4 g | ||
| بروتين | 20 g | 40% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 120 mg | 9% | |
| الحديد | 4.4 mg | 24% | |
| البوتاسيوم | 640 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About مكسرات وبذور مشكلة
المكسرات والبذور المختلطة هي مزيج لذيذ من الجوز الكرانشي، واللوز الكريمي، وبذور اليقطين والشمس. هذا الخليط الصحي يستوحي من المطابخ المتنوعة حول العالم، ويحتفي بنكهات من التقاليد المتوسطية إلى الشرق أوسطية. مليء بالفيتامينات الأساسية والمعادن والدهون الصحية، يساهم في صحة القلب ويبقيك نشيطًا طوال اليوم. أثناء تقديمه كخيار لذيذ للوجبات الخفيفة، تذكر أن تتمتع به بشكل معتدل، لأن عدد سعراته الحرارية يمكن أن يرتفع بسرعة. استمتع بالفوائد الصحية للمكسرات والبذور المختلطة، المحفز المثالي لأي نمط حياة!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
