1 serving (50 grams) contains 225 calories, 5.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
1064.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 71.0 g | 91% | |
| دهون مشبعة | 7.1 g | 35% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 11.8 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 94.6 g | 34% | |
| ألياف غذائية | 11.8 g | 42% | |
| سكريات | 59.1 g | ||
| بروتين | 23.7 g | 47% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 118.3 mg | 9% | |
| الحديد | 3.5 mg | 19% | |
| البوتاسيوم | 709.8 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About مكسرات وفواكه مشكلة
المكسرات المختلطة والفواكه هي مزيج رائع من المكسرات المقرمشة والفواكه المجففة الحلوة واللذيذة، مما يخلق تناغمًا مثاليًا من النكهات والملمس. تستوحي هذه الوجبة الغذائية الغنية إلهامها من مختلف المطابخ في جميع أنحاء العالم، وغالباً ما يُستمتع بها كنكهة تقليدية في الثقافات البحر الأبيض المتوسط والشرق الأوسط. تحتوي المكسرات المختلطة على نسبة عالية من البروتين والدهون الصحية والفيتامينات الأساسية، مما يوفر طاقة مستدامة، بينما تُوفر الفواكه المجففة مصدرًا طبيعيًا للألياف والمضادات الأكسدة. ومع ذلك، كن حذرًا من حجم الحصص، حيث يمكن أن تكون بعض الأنواع سُمينة بالسعرات الحرارية. تنغمس في هذه الوجبة الخفيفة والمشبعة، طريقة شهية لتمتلئ بالطاقة خلال يومك!
