1 serving (30 grams) contains 139 calories, 3.6 grams of protein, 7.5 grams of fat, and 14.7 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
1108.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 60 g | 76% | |
| دهون مشبعة | 7.2 g | 36% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 12 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 117.6 g | 42% | |
| ألياف غذائية | 14.4 g | 51% | |
| سكريات | 86.4 g | ||
| بروتين | 28.8 g | 57% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 120 mg | 9% | |
| الحديد | 6 mg | 33% | |
| البوتاسيوم | 1200 mg | 25% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About مكسرات مشكلة وفواكه مجففة
المكسرات المختلطة والفواكه المجففة هي توازن رائع بين المكسرات المقرمشة والغنية بالمواد الغذائية والفواكه اللذيذة الطبيعية والعصيرة. هذه الوجبة المغذية عادة ما تشمل اللوز، والجوز، والكاجو، والبندق، مقترنة بمجموعة حيوية من الزبيب، والمشمش، والتوت البري. مستمدة من مختلف المطابخ في جميع أنحاء العالم، هذه الخلطة ليست فقط تروي جوعك ولكنها توفر أيضًا فوائد صحية قوية. غنية بالدهون الصحية، والبروتين، والألياف، توفر طاقة مستدامة ومواد غذائية صحية للقلب. مثالية لأي مناسبة، المكسرات المختلطة والفواكه المجففة هي وجبة خفيفة مريحة تغذي جسمك وتثير حواس تذوقك!
