1 serving (40 grams) contains 185 calories, 4.8 grams of protein, 11.2 grams of fat, and 19.6 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
739.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 44.8 g | 57% | |
| دهون مشبعة | 4.8 g | 24% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 8 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 78.4 g | 28% | |
| ألياف غذائية | 9.6 g | 34% | |
| سكريات | 57.6 g | ||
| بروتين | 19.2 g | 38% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 80 mg | 6% | |
| الحديد | 4 mg | 22% | |
| البوتاسيوم | 800 mg | 17% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About مكسرات مشكلة وفواكه مجففة
المكسرات المختلطة والفواكه المجففة هي مزيج شهي ومغذٍ من اللوز، والكاجو، والجوز الكراّنشي، بالإضافة إلى الزبيب، والتوت، أو المشمش الحلو والعصيري. ومستقاة من مطابخ مختلفة حول العالم، تجمع هذه الوجبة المفضلة بين نكهات الطبيعة الغنية، مما يجعلها مثالية لأي ذوق. مليئة بالدهون الصحية، والألياف، والفيتامينات الأساسية، توفر هذه المكونات الصحية إمكانية لزيادة سريعة في الطاقة ودعم صحة القلب. على الرغم من أنها تعتبر متعة للذواقة، يجب أن تكون حذرًا من حجم الحصص بسبب كثافتها الحرارية. تناول المكسرات المختلطة والفواكه المجففة لتحقيق توازن مثالي بين الطعم والتغذية!
