1 serving (100 grams) contains 22 calories, 2.2 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 3.3 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
55 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.8 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 12.5 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 8.2 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 2.5 g | 8% | |
| سكريات | 2.8 g | ||
| بروتين | 5.5 g | 11% | |
| فيتامين د | 17.5 mcg | 87% | |
| كالسيوم | 7.5 mg | 0% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 910 mg | 19% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About فطر مشكّل
الفطر المختلط هو مجموعة رائعة من النكهات، تتضمن مجموعة متنوعة من الفطريات مثل الشيتاكي، والنصف، وكريميني، وفطر الأعجوبة. تعتبر هذه المزيجة متعددة الاستخدامات من العناصر الأساسية في المطابخ حول العالم، ابتداءً من الريزوتو الإيطالي الدسم إلى الأطباق الآسيوية اللذيذة المقلية. بغناها بالمضادات الأكسدة والفيتامينات الأساسية، تقدم الفطر المختلط فوائد صحية عديدة، بما في ذلك تعزيز الجهاز المناعي وتعزيز صحة القلب. بنكهتها الأرضية والأومامي الفاخرة، فهي الإضافة المثالية لأي طبق، ترفع من مستوى الوجبات مع الحفاظ على انخفاض السعرات الحرارية. اكتشف اليوم عالم الفطر المختلط اللذيذ والمغذي!
