1 serving (200 grams) contains 150 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 5.9 g | 7% | |
| دهون مشبعة | 0.6 g | 3% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 352.9 mg | 15% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.5 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 5.9 g | ||
| بروتين | 3.5 g | 7% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.1 mg | 3% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 352.9 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة مغربية مشكلة
السلطة المشكلة المغربية هي طبق نابض بالحياة ومنعش، مليء بالنكهات والألوان. تتميز هذه السلطة الشهية بمزيج من الطماطم الطازجة، الخيار، الفلفل الأخضر، والبصل الأحمر، المشوي مع أعشاب عطرية مثل البقدونس والكزبرة. تنبع أصولها من المطبخ المغربي، حيث تتضمن غالباً صلصة زاكية مكونة من زيت الزيتون، عصير الليمون، ورشة من التوابل مثل الكمون. تحتوي هذه السلطة على فيتامينات ومضادات الأكسدة، وليس فقط لذيذة ولكنها أيضاً خيار صحي مثالي لوجبة خفيفة أو كطبق جانبي. استمتع بنكهة المغرب هذه التي تحتفل بالمكونات الطازجة والنكهات الجريئة!
