1 serving (100 grams) contains 50 calories, 2.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
119.0
سعرات حرارية
4.8
بروتين
23.8
كربوهيدرات
1.2
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
119.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.2 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 476.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.8 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 9.5 g | 33% | |
| سكريات | 7.1 g | ||
| بروتين | 4.8 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 95.2 mg | 7% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 714.3 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About الخضار المكسيكية المختلطة
الخضروات المكسيكية المختلطة هي مزيج حيوي من الخضروات الطازجة، بما في ذلك الفلفل الأخضر والكوسة والذرة والبصل، مستوحاة من التقاليد الطهي الغنية في المكسيك. هذا الخليط الملون يضفي نكهة فريدة وهو مثالي للتحريك، السلسلة، أو تاكو. ممتلئة بالفيتامينات والمعادن الأساسية، هذه الخضروات منخفضة السعرات الحرارية، مما يجعلها خيارًا ممتازًا لنظام غذائي صحي. سواء كنت تبحث عن إضافة دفعة غذائية لوجباتك أو تستمتع بنكهة المكسيك، فإن الخضروات المكسيكية المختلطة هي خيار صحي يرفع من مستوى أي طبق.
