1 serving (150 grams) contains 60 calories, 3.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
94.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.8 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 15.8 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 18.9 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 7.9 g | 28% | |
| سكريات | 6.3 g | ||
| بروتين | 4.7 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.3 mg | 3% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 473.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About مخلوط فاصوليا طويلة وباذنجان
الفاصوليا الطويلة المختلطة والباذنجان هي وجبة لذيذة تبرز المكونات الطازجة والحية. تتميز هذه الوصفة المستوحاة من آسيا بالفاصوليا الطويلة، المعروفة بقوامها المقرمش ونكهتها المكسرة، مع الباذنجان المشوي الناعم. غنية بالألياف والفيتامينات الأساسية، هذه الوجبة ليست فقط غنية بالعناصر الغذائية ولكنها أيضًا منخفضة السعرات الحرارية. تتمتع النكهات الأرضية بالتحسين مع الثوم، الزنجبيل، ورشة من صلصة الصويا، مما يوفر توازنًا لذيذًا يعزز أي وجبة. مثالي كجانب أو كوجبة رئيسية، إنه خيار صحي يحتفل بنعمة المطبخ النباتي. استمتع بتناغم النكهات وفوائد المكوّنات الصحية مع الفاصوليا الطويلة المختلطة والباذنجان!
