1 serving (100 grams) contains 150 calories, 9.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 27.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
300 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2 g | 2% | |
| دهون مشبعة | 0.4 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 10 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 54 g | 19% | |
| ألياف غذائية | 16 g | 57% | |
| سكريات | 4 g | ||
| بروتين | 18 g | 36% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 100 mg | 7% | |
| الحديد | 5 mg | 27% | |
| البوتاسيوم | 1000 mg | 21% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About البقوليات المختلطة والفاصوليا
البقوليات المختلطة هي خليط حيوي من أفضل مصادر البروتين النباتي في الطبيعة. يتضمن هذا المزيج الغني بالعناصر الغذائية عدسًا، حمصًا، فاصوليا سوداء، وفاصوليا حمراء، مما يجمع بين نكهات من المطابخ البحر المتوسط والهندية واللاتينية. غنية بألياف غذائية وفيتامينات أساسية، تدعم الهضم الصحي وصحة القلب بينما تبقيك تشعر بالشبع لفترة أطول. تمتلئ البقوليات المختلطة بالمضادات الأكسدة وتحتوي على نسبة منخفضة من الدهون المشبعة، مما يجعلها إضافة متعددة الاستخدامات وصحية إلى أي وجبة، مثالية للسلطات والأطباق الحارة أو كجانب لذيذ. استمتع بفوائد الصحة اللذيذة لهذا الجمع القوي اليوم!
