1 serving (85 grams) contains 25 calories, 2.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 4.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
23.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.5 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 23.6 mg | 1% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 3.8 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 1.9 g | 6% | |
| سكريات | 0.5 g | ||
| بروتين | 1.9 g | 3% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 75.5 mg | 5% | |
| الحديد | 1.4 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 226.4 mg | 4% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About ورق الخضار المختلط
الخضار الورقية المختلطة عبارة عن مزيج حيوي من الأوراق الغنية بالعناصر الغذائية، بما في ذلك الخس الطري، والسبانخ الطري، والجرجير الحار. هذا الخليط الملون ينحدر من مختلف المطابخ في جميع أنحاء العالم، مما يضيف لمسة منعشة وحيوية للسلطات والشوربات والعصائر الطبيعية. تحتوي هذه الخضار على فيتامينات A وC وK، والتي تساعد على دعم جهاز المناعة وتعزيز صحة البشرة مع احتوائها على سعرات حرارية منخفضة. محتواها الغني بالألياف يساعد على الهضم، مما يجعل الخضار الورقية المختلطة خيارًا مثاليًا لوجبة صحية ومفعمة بالحيوية. استمتع بالقرمشة والفوائد الصحية في كل لقمة!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
