1 serving (85 grams) contains 25 calories, 2.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 4.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
69.4
سعرات حرارية
5.6
بروتين
11.1
كربوهيدرات
1.4
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.1g)
السعرات الحرارية |
69.4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.4 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 69.4 mg | 3% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 11.1 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 5.6 g | 20% | |
| سكريات | 2.8 g | ||
| بروتين | 5.6 g | 11% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 111.1 mg | 8% | |
| الحديد | 2.2 mg | 12% | |
| البوتاسيوم | 555.6 mg | 11% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About ورق الخس المختلط
الورق المختلط هو مزيج حيوي من الخضراوات الطازجة، يتميز بخس رومين، وسبانخ طرية، وجرجير حار. مستوحى من المطبخ البحر الأبيض المتوسط، يضفي هذا المزيج السلطة نكهة وملمسًا منعشًا إلى طبقك. يحتوي الورق المختلط على فيتامينات أساسية ومعادن ومضادات الأكسدة، فهو ليس مجرد اختيار شهي، بل هو محرك قوي لصحتك. منخفض السعرات الحرارية وغني بالألياف، فهو يدعم الهضم ويساعد على الحفاظ على نظام غذائي متوازن. قم بتحسين وجباتك باستخدام الورق المختلط، حيث تلتقي الصحة بالنكهة في كل لقمة!
