1 serving (150 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
Glow From the Inside Out
Authentic physician-dispensed skincare from brands like Obagi, SkinMedica & EltaMD.
Trusted by dermatologists, loved by your skin
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.9 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 0.8 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 315.5 mg | 13% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.7 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 6.3 g | 22% | |
| سكريات | 9.5 g | ||
| بروتين | 4.7 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 63.1 mg | 4% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 552.1 mg | 11% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About خضار مشوية متنوعة
الخضار المشوية المختلطة هي مجموعة حيوية من المفضلات الفصلية، بما في ذلك الفلفل الحلو، والكوسة، والباذنجان، والهليون. يعود أصل هذا الطبق إلى المطبخ البحر الأبيض المتوسط، حيث يحتفي بنكهات الخضروات المشوية الغنية، غالبًا ما تُرش بقطرات من زيت الزيتون وتُرش بالأعشاب. تحظى هذه الخضار، المملوءة بالفيتامينات الأساسية والمعادن ومضادات الأكسدة، بدعم النظام الغذائي الصحي وتوفر خيارًا ملونًا ومنخفضًا بالسعرات الحرارية. مثالية كوجبة جانبية أو طبق رئيسي مشبع، تقدم الخضار المشوية المختلطة نكهة مدخنة لذيذة تجعل كل لقمة طعمًا لصيف رائع. استمتع بهذا الطبق المغذي وارقِ مأكولاتك بأجود خيرات الطبيعة!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
