1 serving (300 grams) contains 600 calories, 45.0 grams of protein, 35.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
480
سعرات حرارية
36
بروتين
16.0
كربوهيدرات
28.0
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (240g)
السعرات الحرارية |
480 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 28.0 g | 35% | |
| دهون مشبعة | 9.6 g | 48% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 96 mg | 32% | |
| صوديوم | 960 mg | 41% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 16.0 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 4.0 g | ||
| بروتين | 36 g | 72% | |
| فيتامين د | 40.0 mcg | 200% | |
| كالسيوم | 64.0 mg | 4% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 560.0 mg | 11% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Contains trans fat
High saturated fat
High protein
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About شواء مشكل
الشواء المشكّل هو مزيج شهي من اللحوم المشوية والخضروات، يبرز نكهات المطبخ المتوسطي الغنية. يتميز هذا الطبق بقطع الدجاج الطرية، ولحم الضأن الشهي، واللحم البقري العصير، وغالبًا ما يتم تقديمه مع فلفل رومي محمص، وكوسة، وبصل. مليء بالبروتين والعناصر الغذائية الأساسية، يقدم وجبة متوازنة تثير الحواس بينما توفر رضاً صحيًا. استمتع به مع الصلصة الزبادي الحامضة أو الأعشاب الطازجة، مما يجعل الشواء المشكل اختيارًا مليئًا بالنكهة والتغذية يجلب دفئ الشواية مباشرة إلى طاولتك.
