1 serving (100 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
300 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 15 g | 19% | |
| دهون مشبعة | 2.5 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 125 mg | 5% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 37.5 g | 13% | |
| ألياف غذائية | 7.5 g | 26% | |
| سكريات | 25 g | ||
| بروتين | 7.5 g | 15% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 125 mg | 9% | |
| الحديد | 3.8 mg | 21% | |
| البوتاسيوم | 625 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About خضروات مشكلة مع بذور وتوت مجفف
السلطة المختلطة بالبذور والتوت المجفف هي سلطة نابضة بالحياة ومغذية تمزج بين مجموعة من الخضار الورقية مثل السبانخ والجرجير والكيل، وتُزين بالبذور المقرمشة مثل بذور تبسم وبذور اليقطين. هذا الطبق المنعش غالبًا ما يتميز بنكهة التوت المجففة الحلوة-الحامضة، مما يضيف تباينًا ممتعًا للخضراوات الأرضية. معتمدة من المطابخ التي تهتم بالصحة، تجسد هذه السلطة خيارًا صحيًا مليء بالفيتامينات والمضادات الأكسدة والدهون الصحية. غنية بالألياف ومنخفضة بالسعرات الحرارية، فهي مثالية لأي شخص يبحث عن خيار وجبة خفيفة ومرضية. استمتع بهذا المزيج الملون كطبق جانبي أو كوجبة رئيسية لتحصل على زيادة في الطاقة والتغذية!
