1 serving (100 grams) contains 120 calories, 2.0 grams of protein, 11.0 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
285.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 26.2 g | 33% | |
| دهون مشبعة | 3.6 g | 18% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 119.0 mg | 5% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 7.1 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 4.8 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 119.0 mg | 9% | |
| الحديد | 3.6 mg | 20% | |
| البوتاسيوم | 595.2 mg | 12% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About خضار مشكلة بزيت الزيتون
السلطة الخضراء المختلطة بزيت الزيتون هي سلطة غنية بالألوان تجمع بين مجموعة متنوعة من الخضار الورقية الطازجة مثل الجرجير والسبانخ والكيل. مشتقة من المطبخ البحر المتوسط، تبرز هذه الوجبة ببساطتها ونكهة زيت الزيتون البكر العصري العالي الجودة، الذي يعزز الطعم الطبيعي للخضار. تحتوي هذه السلطة على فيتامينات أساسية ومعادن ومضادات الأكسدة، وتعزز الصحة القلبية وتضيف قرقرة منعشة إلى أي وجبة. خفيفة ومغذية ومتعددة الاستخدامات بشكل لا يصدق، تعتبر السلطة الخضراء المختلطة بزيت الزيتون إضافة لذيذة إلى مجموعتك الصحية من الوجبات. استمتع بالخير الصحي في كل لقمة!
