1 serving (100 grams) contains 70 calories, 2.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 4.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
166.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.9 g | 15% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 357.1 mg | 15% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 9.5 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 4.8 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 119.0 mg | 9% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 476.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About خضار مشكلة مع صلصة
الخضار المختلطة مع الصلصة هي مزيج حيوي من الخضار الورقية الطازجة، بما في ذلك الخس الهليوني الطازج، والجرجير الحار، والسبانخ الناعم، مخلوطة معًا لتشكيل قاعدة مرضية لأي وجبة. تستوحي هذه الوجبة من المطبخ البحر الأبيض المتوسط، حيث تبرز المكونات الطازجة. تُقدم مع صلصة خفيفة، زاهية بنكهات زيت الزيتون والخل والأعشاب، لا تحفز فقط حواس التذوق الخاصة بك ولكنها توفر أيضًا الفيتامينات والمعادن الأساسية. وتسلط الضوء على فوائدها الصحية، تعتبر الخضار المختلطة قليلة السعرات الحرارية ولكنها غنية بالألياف، مما يجعلها خيارًا مثاليًا لأولئك الذين يبحثون عن تعزيز غذائي. استمتع بالخضار المختلطة مع الصلصة كوجبة غداء خفيفة أو كجانب ملون لرفع تجربة تناول الطعام لديك!
