1 serving (85 grams) contains 35 calories, 2.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
97.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.4 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 83.3 mg | 3% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 19.4 g | 7% | |
| ألياف غذائية | 5.6 g | 20% | |
| سكريات | 4.2 g | ||
| بروتين | 5.6 g | 11% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 111.1 mg | 8% | |
| الحديد | 3.3 mg | 18% | |
| البوتاسيوم | 694.4 mg | 14% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة جانبية من مزيج الخضار
سلطة جانبية من خضراوات متنوعة هي مزيج زاهٍ من الخضروات الطازجة والمقرمشة، بما في ذلك الخس، والجرجير، والسبانخ، مخلوطة معًا لتقدم لكمة لذيذة. تنبثق هذه السلطة من المأكولات البحر المتوسط، وتعد مرافقة مثالية لأي وجبة. مُزيَنة بثمار الطماطم الكرزية الناضجة، والخيار المقرمش، ورشة من جبنة الفيتا، تضيف كل من النكهة والقوام. مُغطاة بصلصة خفيفة بالخل، تنبثق بالنضارة الطبيعية. مليئة بالفيتامينات، والألياف، والمضادات الأكسدة، تعزز هذه السلطة الهضم والصحة العامة، مما يجعلها خيارًا منعشًا وخاليًا من الذنوب لأي ذوق.
